05-02-2019 - 12-04-2019

Esperienza di Mindfulness

Sono tante le ragioni per le quali ci stiamo rivolgendo verso la consapevolezza, non ultima forse l’intenzione di conservare la nostra salute mentale o di recuperare il senso delle proporzioni e o il significato delle cose, o anche solo di tenere testa al tremendo stress e alla grande insicurezza del nostro tempo.

[Jon Kabat Zinn]

Quella che propongo è un’esperienza in gruppo, organizzata in 8 incontri, per sperimentare e imparare ad utilizzare tecniche di mindfulness nella vita di ogni giorno. Un’ora e mezza alla settimana, dedicata soltanto a te e al tuo benessere. Apprenderai diverse tecniche che ti aiuteranno a restare in equilibrio senza giudicare, modificare o scappare da ciò che ti circonda. 

 

È adatto a te se

• Cerchi uno strumento pratico per affrontare le giornate con consapevolezza e serenità
• Senti di aver perso il controllo di alcuni aspetti della tua vita
• Stai sperimentando un momento di stress o di difficoltà

 

Sede, date e orari

Viale Scarampo, 45 [MILANO]
Ogni Martedì dal 5 Febbraio al 26 Marzo dalle 17:30 alle 19:00

Via Piave, 3 [SARONNO (VA)]
Ogni Venerdì dal 22 Febbraio al 12 Aprile dalle 18:30 alle 20:00

 

Costi

Il costo dell’esperienza in 8 incontri, comprensivo di dispensa finale è di Euro 300,00 a persona. 
Per le iscrizioni pervenute entro il 19 Gennaio (per la sede di Milano) e il 9 Febbraio (per la sede di Saronno) è previsto uno sconto del 30% (prezzo scontato: Euro 210,00).